Birra ou crise: como identificar e agir no autismo

📃Edição 10

⏳Tempo aproximado de leitura: 4 minutos

🧩Transformando Crise em Conexão: Birra ou crise: como identificar e agir no autismo

Entender a diferença entre birra e crise em crianças autistas é essencial para saber como agir de forma adequada.

A birra geralmente tem uma intenção clara: a criança quer algo e usa esse comportamento como estratégia para consegui-lo.

Já a crise, especialmente no contexto do autismo, é resultado de uma sobrecarga emocional ou sensorial, sem um objetivo consciente por parte da criança.

Por exemplo, enquanto uma birra pode cessar rapidamente ao entregar um doce desejado, uma crise pode continuar mesmo após a necessidade inicial ser atendida.

As crises estão frequentemente relacionadas à rigidez cognitiva e à hipersensibilidade sensorial. Imagine uma criança que se recusa a usar uma camiseta com textura diferente da que ela está acostumada.

Se for uma crise, a resistência vai além da mera preferência: pode envolver sofrimento real, e a desregulação pode durar muito tempo, mesmo após o ambiente ser ajustado.

Esses episódios costumam ser mais intensos e prolongados do que uma birra comum, e a criança pode demonstrar sinais de desconforto físico ou emocional, como choro inconsolável, autolesão ou movimentos repetitivos.

A observação cuidadosa ajuda a identificar gatilhos específicos para as crises. Alguns exemplos são mudanças inesperadas na rotina, sons altos ou falta de previsibilidade no ambiente.

Reconhecer os sinais prévios, como maior irritação ou inquietação, permite agir preventivamente. Um exemplo seria ajustar a rotina da criança para evitar exposição prolongada a estímulos que desencadeiam sobrecarga sensorial, como locais muito barulhentos ou iluminados.

Para manejar crises, é fundamental manter a calma e oferecer suporte sem reforçar comportamentos inadequados. Propor alternativas que ajudem a criança a lidar com suas emoções, como ensinar estratégias de autorregulação e prever momentos desafiadores, pode fazer toda a diferença.

A prática de acolhimento e ajuste ambiental não só reduz as crises, mas também promove uma maior sensação de segurança e confiança na relação entre pais e filhos.

🌻Cuidando de Si para Cuidar Melhor: Meditação - como começar com 5 minutos por dia

Com a rotina intensa de cuidar de uma criança autista, muitas mães deixam o autocuidado em segundo plano.

A meditação pode parecer algo inalcançável em meio ao caos diário, mas, na verdade, ela pode ser uma ferramenta simples e acessível para recuperar o equilíbrio emocional.

Apenas cinco minutos diários podem ajudar a reduzir o estresse e aumentar a paciência, dois elementos essenciais para lidar com os desafios de maneira mais tranquila.

Caso sua mente divague — o que é normal —, apenas observe os pensamentos e volte o foco para a respiração.

Aplicativos gratuitos e vídeos curtos podem guiar essa prática inicial, facilitando sua adaptação.

Além de promover calma, a meditação contribui para sua saúde física e emocional. Estudos mostram que a prática regular pode melhorar a qualidade do sono e reduzir sintomas de ansiedade.

Esse pequeno investimento em si mesma não é egoísmo, mas um ato de amor: quanto mais equilibrada e fortalecida você estiver, melhor poderá apoiar seu filho. Comece hoje, com cinco minutos de dedicação exclusiva a você.

O impacto pode ser transformador!

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🐺Um Pouco da Nossa História: Como minha filha me ajudou a ser uma pessoa mais sensível

Quando descobrimos que nossa filha era autista, começamos a mergulhar em um universo que, até então, era desconhecido para nós.

Um dos desafios que aprendi a entender foi a dificuldade que ela tem em se colocar no lugar do outro, algo conhecido como falha na teoria da mente.

No início, isso me trouxe certo estranhamento, mas com o tempo percebi que, para ajudá-la, eu precisava ser mais empático do que nunca — algo que, ironicamente, ela própria me ensinou a fazer.

A convivência com minha filha me fez perceber nuances nos sentimentos dela que nem sempre são óbvios.

O jeito como ela evita o olhar em momentos de desconforto, as palavras que escolhe (ou não escolhe) para se expressar, e até mesmo a forma como mexe as mãos me contam histórias que ela mesma não sabe explicar.

Esse aprendizado foi essencial para minha prática profissional. Hoje, ao atender pacientes autistas, percebo com mais clareza os sinais de frustração, alegria ou ansiedade, mesmo quando eles não conseguem verbalizar.

Minha filha me mostrou que empatia não é apenas "se colocar no lugar do outro", mas, muitas vezes, é enxergar além do que está aparente.

Ela me ensinou a ouvir sem palavras, a observar com mais atenção e, acima de tudo, a respeitar o tempo e o espaço de cada um.

Ser pai dela não apenas me transformou como pessoa, mas também me fez um profissional mais atento e sensível às necessidades daqueles que, como ela, se expressam de formas únicas.

📚Dica de livro

O livro Mulheres que Correm com os Lobos, de Clarissa Pinkola Estés, é uma obra profundamente transformadora, especialmente para mulheres que enfrentam desafios emocionais e exigências diárias.

Através de histórias e metáforas, o livro explora o poder arquetípico da "Mulher Selvagem", incentivando as leitoras a reconectarem-se com sua essência, instintos e intuição.

Essa mensagem é particularmente relevante para mães que, muitas vezes, deixam suas necessidades de lado em prol do cuidado intenso que seus filhos demandam.

A obra ajuda a resgatar a força interior, trazendo a reflexão de que o autocuidado e a conexão com nossos próprios desejos e limites são fundamentais para dar o melhor de si àqueles que amamos.

Estés fala sobre a importância de preservar sua individualidade e manter um equilíbrio emocional, algo que pode ser desafiador para mães que vivem sob pressão constante.

Ao mergulhar nas narrativas do livro, essas mulheres podem encontrar coragem para lidar com suas vulnerabilidades e ressignificar as dificuldades diárias.

Além disso, Mulheres que Correm com os Lobos reforça o valor da criatividade como forma de cura e expressão.

Mães de crianças autistas frequentemente enfrentam situações complexas e imprevisíveis, e o livro as encoraja a ver essas experiências como oportunidades de crescimento e resiliência.

Ele inspira a aceitação dos ciclos naturais da vida, o que pode trazer conforto e força em momentos de exaustão ou dúvida.

Em suma, a leitura pode ser uma poderosa ferramenta para se redescobrir e cultivar uma vida mais plena e equilibrada.

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