O prato lascado

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📃Edição 17

⏳Tempo aproximado de leitura: 4 minutos

🧩Transformando Crise em Conexão
Fortalecendo o Vínculo Durante as Crises

Crises podem ser momentos desafiadores, mas também são oportunidades de fortalecimento do vínculo entre você e seu filho.

Quando seu filho está em crise, ele não está "contra você", mas sim lutando para lidar com emoções ou situações que não consegue expressar de outra forma.

É nesses momentos que sua presença calma e acolhedora pode fazer toda a diferença.

Uma estratégia importante é observar os sinais antes da crise.

Muitas vezes, o comportamento explosivo começa com pequenas pistas: gestos, expressões ou mudanças no tom de voz. Ao notar isso, tente intervir de maneira preventiva, oferecendo alternativas para desviar a atenção ou ajudando a criança a nomear o que está sentindo. Isso pode evitar que a situação evolua para algo maior, além de mostrar que você está atento às suas necessidades.

Após a crise, o momento é de reconstruir a conexão. Conversem sobre o que aconteceu em um tom calmo e sem julgamentos, respeitando o tempo da criança.

Explique que está ali para ajudá-la a encontrar outras formas de expressar o que sente e, juntos, explorem ideias para lidar com situações parecidas no futuro.

Assim, você transforma um momento difícil em aprendizado e reforça a confiança e o amor que unem vocês.

🌻Cuidando de Si para Cuidar Melhor
"Eu também mereço cuidado."

Talvez você já tenha notado que frequentemente falamos sobre a importância do autocuidado nesta newsletter. E pode parecer repetitivo, eu sei.

Mas acredito que a repetição é uma ferramenta poderosa para internalizarmos o que realmente importa. Quando ouvimos algo várias vezes, isso nos ajuda a refletir, a enxergar de diferentes formas e, com o tempo, a criar hábitos que podem transformar nossa vida.

Muitas vezes, nos dedicamos tanto aos outros que esquecemos de olhar para dentro. Tirar alguns minutos do dia para cuidar de você – seja para respirar fundo, praticar um hobby ou até simplesmente descansar – não diminui sua entrega para sua família.

Pelo contrário, fortalece sua capacidade de estar presente e ser a pessoa que deseja ser.

Por isso, não hesite em repetir para si mesma: "Eu também mereço cuidado." À medida que internalizamos essa ideia, ela passa a fazer parte da nossa rotina, trazendo mais equilíbrio e qualidade de vida.

Este é o lembrete de hoje e sempre: cuidar de si é um ato de amor, por você e por quem você ama..

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🐺Um Pouco da Nossa História
O prato lascado

Quando nossa filha era menor, ela só aceitava comer em um prato específico. Era um prato simples, com uma lasca na borda, mas, para ela, era algo insubstituível. Se tentávamos oferecer outra opção, ela se recusava, e uma crise começava.

No início, achávamos que era apenas "coisa de criança", uma fase que logo passaria. Mas, com o tempo, percebemos que a intensidade dessa rigidez ia além do comum para a idade dela.

O diagnóstico trouxe uma nova luz sobre essa situação. Entendemos que o que parecia ser birra era, na verdade, um sinal de rigidez cognitiva, algo muito presente no transtorno do espectro autista.

Essa rigidez pode se manifestar de diversas formas, como apego a objetos específicos ou resistência a mudanças na rotina.

Saber disso nos ajudou a abordar o problema de uma maneira mais empática, sem insistir em mudar as coisas de uma vez só, mas buscando formas de ampliar, gradualmente, as opções que ela aceitava.

Hoje, com mais compreensão, percebemos o quanto esses pequenos detalhes refletem as dificuldades e os desafios que ela enfrenta no dia a dia.

Cada passo para flexibilizar – seja aceitar outro prato ou experimentar algo novo – é uma vitória que comemoramos juntos.

E essas vitórias são aprendizados para nós também, pois nos ensinam a ter mais paciência, a respeitar o tempo dela e a enxergar além das aparências.