🌻Mensagem para a semana

1. Observe durante rotinas fixas: Durante atividades como a hora das refeições, ao escovar os dentes ou ao preparar o lanche, preste atenção à expressão facial, ao olhar e à linguagem corporal dele. Isso pode indicar se ele está em um estado de calma ou se algo o está incomodando. Pequenos gestos, como uma pausa para olhá-lo nos olhos, podem mostrar que você está atento e disponível.

2. Use frases acolhedoras ao invés de perguntas diretas: Em vez de perguntar “Está tudo bem?”, experimente algo como “Hoje parece um dia diferente, não é?”, sem exigir uma resposta imediata. Essa abordagem permite que ele se sinta mais confortável para se abrir, sem se sentir pressionado a responder diretamente.

3. Aproveite momentos tranquilos para breves conversas sensoriais: Durante uma caminhada ou um momento de descanso, faça um check-in sensorial, perguntando o que ele acha do ambiente ao redor (“Está confortável aqui?” ou “Quer um pouco de silêncio?”). Esses momentos ajudam a entender melhor as preferências sensoriais dele e podem oferecer insights sobre como ele se sente naquele ambiente.

Gilmore Gilrs: Um Ano Para Recordar | Comédia, Drama

Em 2016, a Netflix produziu um ótimo revival da série anterior chamado Gilmore Gilrs: Um Ano Para Recordar, com quatro episódios que contam o que aconteceu com as Rory, Lorelai e Emily Gilmore 10 anos depois. Os novos capítulos trazem uma Rory já adulta, com outro tipo de relação com a sua mãe, que por sua vez também mudou a forma como se relaciona com sua própria mãe.

Atypical | Comédia, Drama

Atypical é protagonizada por um jovem adolescente que vive dentro do espectro de autismo e enfrenta questões que qualquer jovem enfrenta relacionadas à busca por liberdade e amor, e acaba sendo uma importante produção para a desmistificação do autismo. É, antes de tudo, um história sobre descoberta, amizade e família, e você certamente vai se emocionar assistindo com sua mãe.

Chamem as Parteiras | Drama, Humor

A série acompanha a vida da enfermeira de 22 anos, Jenny Lee, que atua como parteira junto a um grupo de freiras no East End, em Londres. O drama é baseado nas memórias – eternizadas em livro de mesmo nome – de Jennifer Worth no leste da cidade em 1950 e retrata fielmente como era a vida das mulheres e das classes mais baixas que viviam em regiões periféricas da capital inglesa na época.

Uma nova mulher | Romance, Drama

Uma Nova Mulher é uma série turca da Netflix que explora a amizade entre três mulheres – Ada, Sevgi e Leyla – que, após um diagnóstico de câncer, embarcam em uma jornada terapêutica na cidade de Ayvalık. Lá, segredos e traumas do passado vêm à tona, levando-as a confrontarem questões pessoais profundas. A série combina drama e espiritualidade, destacando a força das amizades e o poder da cura emocional em meio aos desafios.

1.Quantas espécies Moisés levou com ele na Arca?

2.Imagine que você está numa sala sem portas nem janelas. Como você sai de lá?

3.Jaime saiu para caminhar quando começou a chover. Ele não tinha guarda-chuva nem usava chapéu. Quando voltou, suas roupas estavam ensopadas, mas nenhum fio de cabelo estava molhado. Como isso é possível?

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🎓Conversa com o Especialista

Na seção Conversa com o Especialista, responderei a perguntas que recebo nas caixinhas do Instagram para oferecer insights valiosos sobre o autismo e o desenvolvimento infantil.

A cada edição, trarei temas práticos e relevantes para ajudar as famílias a compreender melhor o transtorno e a melhorar a qualidade de vida de suas crianças, sempre com dicas e orientações.

Ao final, responderei a perguntas sobre curiosidades pessoais, também feitas no Instagram.

Nesta edição, irei responder a perguntas frequentes sobre um tema crucial para muitas famílias: Como lidar com o sono irregular de crianças autistas?

1. Por que as crianças autistas têm mais dificuldade para dormir?
   R: As dificuldades de sono em crianças autistas podem estar relacionadas a diversos fatores, como alterações sensoriais, ansiedade, dificuldades em entender rotinas, ou mesmo alterações na produção de melatonina, o hormônio que regula o sono. Muitas vezes, a sensibilidade sensorial exacerbada faz com que barulhos ou luzes que passariam despercebidos por outras crianças interfiram no descanso. Além disso, o alto nível de energia ou a ansiedade comum em autistas pode dificultar o relaxamento necessário para adormecer. Identificar o que está contribuindo para essa dificuldade pode ser o primeiro passo para buscar soluções.

2. O que posso fazer para melhorar a rotina de sono do meu filho?
   R: Criar uma rotina estruturada e previsível pode ajudar muito. Experimente estabelecer um horário fixo para ir dormir e acordar, mesmo nos fins de semana. Antes do horário de dormir, crie um ritual calmante, como ler um livro, ouvir uma música tranquila ou tomar um banho morno. Evite telas e estímulos fortes pelo menos uma hora antes de ir para a cama, pois isso pode interferir na produção de melatonina. Se possível, torne o ambiente da casa e do quarto mais acolhedor, ajustando a iluminação (luzes baixas), barulhos ou outros elementos que possam ser desconfortáveis para ele.

3. Devo usar suplementos como melatonina para ajudar meu filho a dormir?

   R: A melatonina pode ser uma boa opção em alguns casos, mas é essencial conversar com o médico de seu filho antes de administrá-la. Ela ajuda a regular o ciclo sono-vigília, sendo particularmente útil para crianças que têm dificuldade em iniciar o sono. No entanto, a melatonina não é uma solução para todos os casos e deve ser combinada com uma boa higiene do sono. O acompanhamento médico é fundamental para ajustar a dose e verificar se há necessidade de outros tratamentos complementares.

   Curiosidades sobre mim!

1. Qual música, ou tipo de musica, ou banda você costuma ouvir para relaxar depois de um dia cheio?
   R: Eu sou roqueiro, então costumo ouvir desde rock clássico, tipo Beatles a thrash metal, como Sepultura. O que vai rolar no fone de ouvido depende muito da situação. Se for para sentar na cadeira do dentista, vai tocar Sepultura. Se for para refletir sobre a vida, Iron Maiden. E se for para limpar a casa, aí rola a playlist completa (risos).

   Fique atenta às caixinhas de perguntas no meu Instagram. As mais interessantes, trarei pra cá. Quem sabe sua pergunta é respondida aqui também!

1.Quantas espécies Moisés levou com ele na Arca?
Resposta: nenhuma. Quem construiu a arca foi Noé, não Moisés.

2.Imagine que você está numa sala sem portas nem janelas. Como você sai de lá?
Resposta: é só deixar de imaginar.

3.Jaime saiu para caminhar quando começou a chover. Ele não tinha guarda-chuva, não usava chapéu e nem capa de chuva. Quando voltou, suas roupas estavam ensopadas, mas nenhum fio de cabelo estava molhado. Como isso é possível?
Resposta: Jaime é careca.

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